Mélatonine pour le sommeil: Est-ce que ça marche?
Juin 13, 2022
1.Qu'est-ce que la mélatonine? La mélatonine est une hormone que votre corps produit naturellement . Il est produit par la glande pinéale de votre cerveau, mais on le trouve également dans d'autres zones., comme tes yeux, moelle, et l'intestin. On l’appelle souvent l’hormone du sommeil, car des niveaux élevés peuvent vous aider à vous endormir. Cependant, la mélatonine elle-même ne vous assommera pas. […]