Présentation de l'inositol：
Les surnoms chinois d'inositol sont: cyclohexanol; cyclohexaméthanol; sucre musculaire; sucre musculaire et ainsi de suite. Du point de vue de la projection de Haworth, l'orientation de ces groupes hydroxyle par rapport au plan du cycle est différente, il peut donc être divisé en différents types, comme l'inositol, épi-inositol et scyllo-inositol, le plus courant est l'inositol. L'inositol fait partie de la famille des vitamines B et est étroitement lié à la choline. Inositol is found in many forms and supports the healthy function of cells.
What Is Inositol?
Inositol is a type of sugar that influences both the body’s insulin response and several hormones associated with mood and cognition. It’s often referred to as vitamin B8, but it is not actually a vitamin. Inositol also has antioxidant properties that fight the damaging effects of free radicals in the brain, circulatory system, and other body tissues.
Inositol is found naturally in cantaloupe, citrus fruit, and many fiber-rich foods (comme les haricots, riz brun, maïs, graines de sésame, et son de blé). Il est également vendu sous forme de supplément et utilisé comme thérapie complémentaire pour traiter un large éventail de conditions médicales., y compris les troubles métaboliques et de l'humeur.
D-chiro-inositol, hexaphosphate d'inositol (souvent appelé "IP6"), and the compound myo-inositol are the most widely used inositol supplements. They are generally considered safe if taken appropriately.
Application de l'inositol：
L'inositol est largement utilisé en médecine, industrie chimique, nourrir, etc., et peut être utilisé comme matière première pour les cosmétiques avancés. It can also be used as a food fortifier, with a similar effect to vitamin B1, and can be used in infant food.
Function of Inositol：
- Inositol can Lower cholesterol;
- Inositol can Promote healthy hair growth and prevent hair loss;
- Inositol can Prevent eczema;
- Inositol can Helps the redistribution (redistribution) of body fat;
- Inositol can Has a sedative effect.
- Inositol and Cholesterol are combined together to make vitellogenin.
- Inositol plays an important role in supplying nutrition to brain cells.
Dosage and Side Effects of Inositol：
The recommended daily intake (RDA) for inositol has not been established. It is added in small amounts to many multivitamin products. The usual recommended dose is 1000-4000 mg per day. Cependant, for mental illnesses such as anxiety, depression and obsessive-compulsive disorder, more than 10 grams per day may be needed. Although inositol is considered safe, high amounts can cause stomach upset, nausea, and hiccups.
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