Qu'est-ce que l'astaxanthine?
Astaxanthin is a reddish pigment that belongs to the carotenoids family of chemicals. It is found naturally in some algae and causes pink or red color in salmon, truite, lobster, shrimp and other seafood. It is found in pacific salmon and gives fish its pinkish color.
Astaxanthin is also available in the form of antioxidants that are said to have many health benefits. It has been linked to healthier skin, endurance, heart health and joint pain. The medication is used to improve blood flow and lowering oxidative stress in smokers and overweight people.
4 benefits of astaxanthin as below
- Antioxydant
Comme vous le savez probablement, antioxidants are good for you. Les propriétés antioxydantes de l'astaxanthine constituent la principale source des allégations de santé et des avantages du supplément, en particulier lorsqu'il est utilisé pour aider à traiter le cancer.
It’s been linkedTrusted Source to improved blood flow, and lowering oxidative stress in smokers and overweight people. A comparison studyTrusted Source of astaxanthin and other carotenoids showed that it displayed the highest antioxidant activity against free radicals.
- La peau
L'astaxanthine peut être utilisée par voie topique pour favoriser une peau saine. UNE 2012 study showed that combining topical and oral doses of astaxanthin can help to smooth wrinkles, rendre les taches de vieillesse plus petites, et aide à maintenir l'hydratation de la peau. Il y avait des résultats positifs chez les hommes et les femmes, mais d'autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
- Supplément d'exercice
Il y a eu beaucoup d'études sur la façon dont l'astaxanthine peut affecter l'endurance, ainsi que les niveaux de fatigue après l'exercice. Studies on mice show that it can boost the body’s use of fatty acidsTrusted Source, qui aide à l'endurance, and prevent muscle and skeletal damage. Jusqu'à présent, toutefois, evidence for its effects on human exercise is still lacking. One study Trusted Source using human subjects found no exercise benefits from astaxanthin supplements in relation to muscle injury.
- Santé cardiaque
Les chercheurs étudient également les affirmations selon lesquelles l'astaxanthine peut être bénéfique pour la santé cardiaque. UNE 2006 studyTrusted Source examined astaxanthin’s effects on rats with hypertension (hypertension artérielle), et les résultats ont indiqué qu'il peut aider à améliorer les niveaux d'élastine et l'épaisseur de la paroi artérielle.
Other claims include the notion that astaxanthin can prevent heart disease and help lower cholesterol, mais il n'y a pas encore de preuves suffisantes pour soutenir ces utilisations.
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How to use astaxanthin?
Astaxanthin is recommended in the dosage range of 6 à 8 mg daily. It is low enough in enriched salmon oil or krill oil supplement that may contain adequate levels. It is recommended that you should take 8 mg of the drug per day, which is equal to 1.6 kg of fresh salmon. Daily consumption of 4 mg of astaxanthin provides significant protection of the skin against the effects of UV rays and that a consumption of 6 mg per day showed a quick improvement in skin elasticity, wrinkles, dry skin, age spots and eyes.
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