Qu'est-ce que le tongkat ali?
Tongkat ali, ou longjack, est un supplément à base de plantes qui provient des racines de l'arbuste vert Eurycoma longifolia, qui est originaire d'Asie du Sud-Est.
Il est utilisé en médecine traditionnelle en Malaisie, Indonésie, Viêt Nam, et d'autres pays asiatiques pour traiter le paludisme, infections, fièvres, infertilité masculine, et dysfonction érectile .
Les bienfaits du tongkat ali pour la santé proviennent probablement de divers composés présents dans la plante.
Spécifiquement, tongkat ali contient des flavonoïdes, alcaloïdes, et d'autres composés qui agissent comme antioxydants. Les antioxydants sont des composés qui combattent les dommages cellulaires causés par des molécules appelées radicaux libres. Ils peuvent également être bénéfiques pour votre corps d'autres manières.
Tongkat ali est généralement consommé dans des pilules contenant un extrait de l'herbe ou dans le cadre de boissons à base de plantes.
Utilisations historiques de Aogubio Tbâton ali
En Asie, E. longifolia est un remède aphrodisiaque et antipaludique bien connu. Les gens ont tendance à utiliser les racines, écorce, et les fruits de la plante à fleurs pour faire des remèdes.
Selon un 2016 reviewSource de confiance, en médecine traditionnelle, les gens utilisent E. longifolia pour soulager les conditions suivantes:
dysfonction sexuelle
- paludisme
- hypertension artérielle
- anxiété
- Vers intestinaux
- la diarrhée
- vieillissement
- démangeaison
- dysenterie
- constipation
- récupération d'exercice
- fièvre
- Diabète
- cancer
- jaunisse
- lumbago
- indigestion
- leucémie
- maux et douleurs
- syphilis
- l'ostéoporose
La même revue a conclu que E. longifolia est un remède à base de plantes prometteur pour certaines conditions. Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves concernant son innocuité et son efficacité.
Les gens utilisent également les racines des plantes pour stimuler l'appétit et augmenter la force et l'énergie. D'autres les utilisent comme antibiotique.
Traditionnellement, les gens ont bu une décoction d'eau de la plante. De nos jours, pourtant, il y a beaucoup d'E. produits longifolia disponibles, y compris poudres et gélules.
La plante contient de nombreux composés bioactifs, y compris les alcaloïdes et les stéroïdes. Les quassinoïdes sont le principal composé actif dans les racines.
Les herboristes considèrent la plante comme un adaptogène. Un adaptogène est une herbe qui aide le corps à s'adapter à différents types de stress, y compris physique, chimique, et stress biologique.
Posologie et préparation de Aogubio Tbâton ali
Doses de 200 à 400 mg par jour de tongkat ali sont normalement recommandés, selon un 2016 revue publiée dans Molecules.Toutefois, il faut être prudent avec le supplément, surtout pour les personnes âgées.
Tongkat ali se trouve sous forme de gélules, comprimés, poudres, et teintures. Cette herbe est parfois incluse dans des suppléments ciblés sur la testostérone qui contiennent d'autres herbes comme l'ashwagandha et le tribulus..
Risques et effets secondaires
UNE 2016 reviewSource de confiance sur la sécurité et la toxicité de E. longifolia a rapporté qu'il ne semble pas avoir d'effets néfastes sur le sperme dans les tubes à essai lorsque les scientifiques l'ont utilisé à des doses thérapeutiques. Cependant, des études sur des animaux montrent qu'à des concentrations plus élevées, ça peut être toxique.
La même revue a conclu que les scientifiques considèrent E. longifolia sans danger tant que les gens ne le prennent pas à fortes doses. Les auteurs recommandent de prendre 200 à 400 milligrammes par jour avec prudence, surtout si la personne est une personne âgée.
Les personnes atteintes de cancers hormonaux doivent être prudentes lorsqu'elles prennent E. longifolia, as it may increase testosterone levels. Although laboratory studies have indicated beneficial effects, these effects may not be the same in the human body.
People taking medications to lower their blood glucose should speak to their doctor before taking E. longifolia, as it may increase the effects of these medications.
According to the review, some sources advise people with certain conditions to avoid E. longifolia. These conditions include cancer, heart disease, and kidney disease. Les personnes dont le système immunitaire est affaibli doivent également être prudentes.
Sommaire
Tongkat ali semble être un remède prometteur pour plusieurs problèmes de santé. Certaines recherches suggèrent qu'il est bénéfique pour la fertilité masculine, performances sexuelles, et le stress. Il pourrait également être une aide ergogénique efficace.
Certaines études de laboratoire indiquent l'efficacité de E. longifolia contre le cancer dans des éprouvettes. Cependant, la recherche suggère également que les personnes atteintes de certains cancers devraient éviter de l'utiliser.
Il y a des problèmes de sécurité pour les personnes qui ont certains problèmes de santé et celles qui prennent des médicaments spécifiques. Par conséquent, une personne devrait consulter son médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes.
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