que es la melatonina?
La melatonina es una hormona sintetizada y secretada por la glándula pineal. La oscuridad desencadena la producción de melatonina en el cuerpo, mientras que la luz lo inhibe. La producción de melatonina ayuda a regular el ritmo circadiano (el reloj interno del cuerpo). El papel más destacado de la melatonina es sincronizar el ciclo sueño-vigilia., que es el patrón de tiempo que pasamos despierto y dormido cada 24 horas.
La síntesis de melatonina comienza con l-triptófano. El L-triptófano es un aminoácido esencial que el cerebro convierte en 5-HTP. Desde allí, El cerebro utiliza 5-HTP para producir serotonina.. La serotonina es un neurotransmisor que ayuda a estabilizar el estado de ánimo y el sueño.. También es el precursor de la n-acetilserotonina., que el cuerpo utiliza para sintetizar melatonina.
| Nombre del producto | melatonina / Melatonina MT |
| CAS No. | 73-31-4 |
| Fórmula molecular | C13H16N2O2 |
| Peso molecular | 232.28 |
| Calidad estandar | 99% por HPLC, Grado de comida |
| Apariencia | polvo blanco |
Diagrama de flujo de fabricación de melatonina:
¿Cómo funciona la melatonina??
La melatonina actúa en conjunto con el ritmo circadiano de su cuerpo..
En lenguaje sencillo, El ritmo circadiano es el reloj interno de tu cuerpo.. Te permite saber cuándo es el momento de:
- dormir
- despertar
- comer
La melatonina también ayuda a regular la temperatura corporal., presión arterial, glucosa en sangre, peso corporal, y niveles de algunas hormonas.
Tus niveles de melatonina comienzan a aumentar cuando afuera está oscuro, Señalarle a tu cuerpo que es hora de dormir.. Luego disminuyen por la mañana., cuando hay luz afuera, para promover la vigilia.
La melatonina también se une a los receptores de tu cuerpo para ayudarte a relajarte..
Por ejemplo, se une a receptores en el cerebro para reducir la actividad nerviosa. También puede reducir los niveles de dopamina., una hormona que te ayuda a mantenerte despierto, y está involucrado en algunos aspectos del ciclo día-noche de los ojos. Aunque los mecanismos exactos de la melatonina no están claros, Las investigaciones sugieren que estos procesos pueden ayudarle a conciliar el sueño., La luz del día modula la producción de melatonina., que es una de las formas en que tu cuerpo sabe que es hora de despertar.
Porque la melatonina ayuda a tu cuerpo a prepararse para dormir, Las personas que no consumen suficiente melatonina durante la noche pueden tener problemas para conciliar el sueño. Muchos factores pueden causar niveles bajos de melatonina durante la noche., como el consumo de alcohol, de fumar, consumo de cafeina, trabajo por turnos, envejecimiento, ciertos medicamentos, y exposición a demasiada luz durante la noche, incluida la luz azul.
Tomar un suplemento de melatonina puede ayudar a contrarrestar los niveles bajos y normalizar su reloj interno..
Función de la melatonina
- Ayuda a regular otras hormonas y a mantener el ritmo circadiano del cuerpo..
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Deledad de melatonina:
La melatonina ha sido utilizada con mayor frecuencia por adultos en dosis de hasta 8 mg por vía oral al día durante hasta 6 meses. En ninos, se ha utilizado con mayor frecuencia en dosis de hasta 3 mg por vía oral al día durante hasta 3 meses.
Algunos suplementos de melatonina son de liberación lenta y otros de liberación rápida.. Algunos productos de melatonina se pueden colocar debajo de la lengua o en la mejilla para que se absorban más rápido.. La melatonina también se utiliza en cremas., hacer gárgaras, y geles. Hable con un proveedor de atención médica para averiguar qué tipo de producto y dosis podrían ser mejores para una afección específica..
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