¿Qué es la astaxantina??
Astaxanthin is a reddish pigment that belongs to the carotenoids family of chemicals. It is found naturally in some algae and causes pink or red color in salmon, trucha, lobster, shrimp and other seafood. It is found in pacific salmon and gives fish its pinkish color.
Astaxanthin is also available in the form of antioxidants that are said to have many health benefits. It has been linked to healthier skin, endurance, heart health and joint pain. The medication is used to improve blood flow and lowering oxidative stress in smokers and overweight people.
4 benefits of astaxanthin as below
- antioxidante
Como usted podría ya saber, los antioxidantes son buenos para ti. Las propiedades antioxidantes de la astaxantina proporcionan la fuente principal de las declaraciones de propiedades saludables y los beneficios del suplemento., particularmente cuando se usa para ayudar a tratar el cáncer.
Se ha relacionado con Trusted Source para mejorar el flujo sanguíneo, y reducir el estrés oxidativo en fumadores y personas con sobrepeso. Un estudio de comparación de Trusted Source de astaxantina y otros carotenoides mostró que mostraba la mayor actividad antioxidante contra los radicales libres..
- La piel
La astaxantina se puede usar tópicamente para promover una piel saludable. UN 2012 estudio demostró que la combinación de dosis tópicas y orales de astaxantina puede ayudar a suavizar las arrugas, hacer las manchas de la edad más pequeñas, y ayudar a mantener la humedad de la piel. Hubo resultados positivos tanto en hombres como en mujeres., pero se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos.
- Suplemento de ejercicio
Ha habido muchos estudios sobre cómo la astaxantina puede afectar la resistencia, así como los niveles de fatiga después del ejercicio. Los estudios en ratones muestran que puede aumentar el uso de ácidos grasos en el cuerpo Fuente confiable, que ayuda a la resistencia, y prevenir el daño muscular y esquelético. Hasta aquí, sin embargo, aún falta evidencia de sus efectos en el ejercicio humano. One study Trusted Source using human subjects found no exercise benefits from astaxanthin supplements in relation to muscle injury.
- La salud del corazón
Los investigadores también están investigando las afirmaciones de que la astaxantina puede beneficiar la salud del corazón.. UN 2006 estudio Trusted Source examinó los efectos de la astaxantina en ratas con hipertensión (Alta presión sanguínea), y los resultados indicaron que puede ayudar a mejorar los niveles de elastina y el grosor de la pared arterial.
Otras afirmaciones incluyen la noción de que la astaxantina puede prevenir enfermedades cardíacas y ayudar a reducir el colesterol, pero todavía no hay evidencia suficiente para respaldar estos usos.
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How to use astaxanthin?
Astaxanthin is recommended in the dosage range of 6 a 8 mg daily. It is low enough in enriched salmon oil or krill oil supplement that may contain adequate levels. It is recommended that you should take 8 mg of the drug per day, which is equal to 1.6 kg of fresh salmon. Daily consumption of 4 mg of astaxanthin provides significant protection of the skin against the effects of UV rays and that a consumption of 6 mg per day showed a quick improvement in skin elasticity, wrinkles, dry skin, age spots and eyes.
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