Wenn Sie nach einer guten Sportergänzung suchen, um Ihre sportliche Leistung zu verbessern, dann können Kreatinpräparate eine gute Wahl sein.
Eine gut recherchierte Ergänzung, Kreatin ist nachweislich wirksam beim Muskelaufbau und der Steigerung der Kraft.
1. Warum sollten Sie sich für Kreatin-Monohydrat entscheiden??
Am Kreatin-Monohydrat wurde mehr Forschung betrieben als an jeder anderen Form von Kreatin.
- Gute Sicherheitsbilanz
Kreatinmonohydrat ist sowohl für den kurzfristigen als auch für den langfristigen Gebrauch sicher zu konsumieren. Auch in hohen Dosen, Diese Ergänzung scheint sicher zu sein.
- Einfach zu finden
Die meisten Kreatinpräparate bestehen aus Kreatinmonohydrat. Sie können Kreatinmonohydrat problemlos in jedem Online-Shop finden.
- Bezahlbar
Kreatin Monohydrat ist schon lange verfügbar, Dies macht es zur erschwinglichsten Form der Kreatin-Ergänzung. Kreatin HCL ist eine neuere Form; daher ist es im Vergleich zur Monohydratform teuer.
- Reinste Form
Kreatinmonohydrat gilt als die reinste Form von Kreatin, die auf dem Markt erhältlich ist. Es ist die effektivste Sportergänzung, die Ihre Trainingsleistung verbessert.
|
|
 |
„Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, bei denen die Leute anekdotisch von großartigen Ergebnissen berichten, aber die Wissenschaft ist entweder Wischiwaschi, oder einfach nicht da,“, erklärt Douglas Kalman, Ph.D., RD, im Kurs „Grundlagen der Fitnessernährung“ von Bodybuilding.com. „Mit Kreatin, Es hat sich nicht nur einen soliden Ruf unter Kraftsportlern und vielen anderen Arten von Athleten aufgebaut, aber die Wissenschaft, die es als legitimen Leistungsverbesserer unterstützt, ist robust und ziemlich konsistent. Mit über 2,000 Studien bis heute, es ist das effektivste leistungssteigernde Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt.“
Kreatinmonohydrat ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das von Menschen verwendet wird, die schlanke Muskelmasse aufbauen möchten, Leistung maximieren, und Kraft steigern. Laut Umfragedaten, Über 40% der National Collegiate Athletic Association (NCAA) Athleten berichteten, dass sie Kreatin verwendet haben.
2.Wie wirkt Kreatin Monohydrat??
Kreatin ist ein wichtiger Akteur im Phosphagen-Energiesystem, die Hauptquelle von ATP (das wichtigste Energiesubstrat in unserem Körper) während kurzfristig, Aktivitäten mit hoher Intensität. Kreatin kommt im Körper sowohl als Kreatin in freier Form als auch als Phosphokreatin vor. Phosphokreatin (PC) fungiert als „Lagerhaus für hochenergetisches Phosphat“.
PC funktioniert, um ATP in Muskeln aufzufüllen, die sich schnell zusammenziehen, indem es eine Phosphatgruppe auf das ADP überträgt, das aus der Hydrolyse von ATP für Energie im kontrahierenden Muskel gebildet wurde. Wenn unseren Muskeln das Kreatin ausgeht, unsere kurzfristig, Das hochintensive Energiesystem schaltet ab und unsere Muskeln können keine Kraft mehr erzeugen.
3.Wie man Kreatinmonohydrat einnimmt
Wenn Sie noch nie Kreatin eingenommen haben, Krissy Kendall, Ph.D., sagt, der beste Weg ist, es einfach zu halten: Nimm Kreatinmonohydrat, 3-5 Gramm pro Tag. Verpassen Sie keinen Tag, und das erste mal zumindest, Kümmern Sie sich nicht um ein „Ladeprotokoll“. Fügen Sie es einfach zu dem hinzu, was Sie bereits tun, und sehen was passiert!
XI’AN AOGU BIOTECH CO., LTD widmet sich der Forschung und Innovation bei natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Unsere eigene Fabrik und unser eigenes Labor mit strengem Qualitätskontrollsystem, um die Qualitätsstabilität und den realen Preis von Kreatin-Monohydrat-Pulver zu gewährleisten. Gleichzeitig, Wir haben unsere eigene Quelle für den Rohstoff, um die Produktionsfähigkeit sicherzustellen.