What is tongkat ali?
Tongkat ali, or longjack, ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das aus den Wurzeln des grünen Strauchbaums Eurycoma longifolia stammt, die in Südostasien beheimatet ist.
Es wird in der traditionellen Medizin in Malaysia verwendet, Indonesien, Vietnam, und anderen asiatischen Ländern zur Behandlung von Malaria, Infektionen, Fieber, männliche Unfruchtbarkeit, und Erektionsstörungen .
Die gesundheitlichen Vorteile von Tongkat Ali stammen wahrscheinlich von verschiedenen Verbindungen, die in der Pflanze vorkommen.
Speziell, Tongkat Ali enthält Flavonoide, Alkaloide, und andere Verbindungen, die als Antioxidantien wirken. Antioxidantien sind Verbindungen, die Zellschäden bekämpfen, die durch Moleküle verursacht werden, die als freie Radikale bezeichnet werden. Sie können Ihrem Körper auch auf andere Weise zugute kommen.
Tongkat Ali wird normalerweise in Pillen konsumiert, die einen Extrakt des Krauts enthalten, oder als Teil von Kräutergetränken.
Historische Verwendungen of Aogubio Tbleib ali
In Asien, E. longifolia ist ein bekanntes Aphrodisiakum und Malariamittel. Menschen neigen dazu, die Wurzeln zu verwenden, bellen, und Früchte der blühenden Pflanze zur Herstellung von Heilmitteln.
Laut a 2016 BewertungVertrauenswürdige Quelle, in der traditionellen Medizin, Leute benutzen E. longifolia zur Linderung der folgenden Beschwerden:
sexuelle Funktionsstörung
- Malaria
- hoher Blutdruck
- Angst
- Darmwürmer
- Durchfall
- Altern
- Juckreiz
- Ruhr
- Verstopfung
- Erholung trainieren
- Fieber
- Diabetes
- Krebs
- Gelbsucht
- Lumbago
- Verdauungsstörungen
- Leukämie
- Beschwerden und Schmerzen
- Syphilis
- Osteoporose
Dieselbe Überprüfung kam zu dem Schluss, dass E. longifolia ist ein vielversprechendes pflanzliches Heilmittel für einige Erkrankungen. Jedoch, Es gibt keine ausreichenden Beweise für seine Sicherheit und Wirksamkeit.
Menschen verwenden die Pflanzenwurzeln auch, um den Appetit anzuregen und Kraft und Energie zu steigern. Andere verwenden sie als Antibiotikum.
Traditionell, Die Leute tranken einen Wassersud der Pflanze. Heutzutage, obwohl, es gibt viele e. longifolia-Produkte erhältlich, einschließlich Pulver und Kapseln.
Die Pflanze enthält viele bioaktive Verbindungen, einschließlich Alkaloide und Steroide. Quassinoide sind der Hauptwirkstoff in den Wurzeln.
Kräuterkundige betrachten die Pflanze als Adaptogen. Ein Adaptogen ist ein Kraut, das dem Körper hilft, sich an verschiedene Arten von Stress anzupassen, einschließlich körperlicher, chemisch, und biologischer Stress.
Dosierung und Zubereitung of Aogubio Tbleib ali
Dosen von 200 Normalerweise werden täglich bis zu 400 mg Tongkat Ali empfohlen, nach a 2016 Rezension veröffentlicht in Molecules.However, Vorsicht ist bei der Ergänzung geboten, besonders für ältere Erwachsene.
Tongkat Ali ist in Form von Kapseln erhältlich, Tablets, Pulver, und Tinkturen. Dieses Kraut ist manchmal in auf Testosteron ausgerichteten Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, die andere Kräuter wie Ashwagandha und Tribulus enthalten.
Risiken und Nebenwirkungen
EIN 2016 BewertungVertrauenswürdige Quelle zur Sicherheit und Toxizität von E. longifolia reported that it does not seem to have detrimental effects on sperm in test tubes when the scientists used it in therapeutic doses. Jedoch, animal studies show that in higher concentrations, it may be toxic.
The same review concluded that scientists consider E. longifolia safe as long as people do not take it in high doses. The authors recommend taking 200–400 milligramsTrusted Source daily with caution, especially if the person is an older adult.
People who have hormonal cancers should be cautious of taking E. longifolia, as it may increase testosterone levels. Although laboratory studies have indicated beneficial effects, these effects may not be the same in the human body.
People taking medications to lower their blood glucose should speak to their doctor before taking E. longifolia, as it may increase the effects of these medications.
According to the review, some sources advise people with certain conditions to avoid E. longifolia. These conditions include cancer, heart disease, and kidney disease. Auch Menschen mit geschwächtem Immunsystem sollten vorsichtig sein.
Zusammenfassung
Tongkat Ali scheint ein vielversprechendes Heilmittel für mehrere Gesundheitsprobleme zu sein. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass es sich positiv auf die männliche Fruchtbarkeit auswirkt, sexuelle Leistung, und Stress. Es könnte auch eine wirksame ergogene Hilfe sein.
Einige Laborstudien weisen auf die Wirksamkeit von E. longifolia gegen Krebs im Reagenzglas. Jedoch, Untersuchungen legen auch nahe, dass Menschen mit bestimmten Krebsarten die Verwendung vermeiden sollten.
Es gibt einige Sicherheitsprobleme für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen und für diejenigen, die bestimmte Medikamente einnehmen. Deswegen, Eine Person sollte sich vor der Einnahme von Kräuterergänzungen an ihren Arzt wenden.
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